দুধ খাওয়ার আগে ও পরে ভু-লেও এই দশ খাবার খাবেন না, লিভার ও হা-র্ট শে-ষ হ-য়ে যাবে, রইল বিস্তারিত!

আমা’দের মধ্যে অনেকেই বিভিন্ন ধরনের খাবার খেয়ে থাকি । কখনো রাস্তাঘাটে কখনো আবার বাড়িতে । কিন্তু যে সমস্ত খাবার আমর’া গ্রহণ করে সে-গু’-লি আদতে আমা’দের শরীরের মধ্যে কি কি প্র-তি-ক্রিয়া সৃ-ষ্টি ক-রছে তা নিয়ে ভেবে দেখি না । তাই অনায়াসে যেটা ইচ্ছা সেটাই খেয়ে যায় । যার ফলে পরবর্তী ক্ষেত্রে দেখা যায় শারীরিক গু’রুতর কিছু স-ম-স্যা । এমন কি শরীরে বি-ষ-ক্রিয়া। আমা’দের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা দুধ খেতে অত্যন্ত পছন্দ করেন বা দুধ জাতীয় কোন

হা-র্ট অ্যা-টাকের এক মাস আগে থেকেই শরীরে যে ৭টি সিগনাল দেয়, সকল মানুষের জেনে থাকা জরুরী!

আমা’দের মধ্যে অনেকেই আছেন যারা নিজেদের স্বাস্থ্য সম্পর্কে যথেষ্ট সচেতন এবং এমনটা হওয়া খুবই স্বাভাবিক । কারণ আমর’া জানি স্বাস্থ্যই সম্পদ । অর্থাৎ কোনো কারণে যদি আপনার স্বাস্থ্য প্রতিনিয়ত খা-রাপ হ-তে থা-কে বা অবনতি ঘ-টতে থাকে তাহলে সে ক্ষেত্রে কোথাও-না-কোথাও আপনার নিজের ক্ষ-তি তাই স্বাস্থ্য সম্পর্কে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরী । নিয়মমাফিক খাওয়া দাওয়া সাথে সাথে বাইরের যাবতীয় তৈলাক্ত জাতীয় খাবার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ব-র্জন ক-রলেই যে স্বাস্থ্য স্বাভাবিক সুস্থ থাকবেন তা কিন্তু নয় ।

অ’তিরিক্ত ডিম খাওয়া ধূমপানের চেয়েও ক্ষ’তিকর!

ডিম কমবেশি অনেকেরই পছন্দের খাবার। অনেকের সকালের নাস্তায় বা সারা দিনে কোনো একসময় ডিম খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে। তবে এই স্বাস্থ্যকর ডিমেই নাকি ক্ষতি! গবেষণা করে বিজ্ঞানীরা এমন তথ্য সামনে এনেছেন। জার্নাল অব অ্যাথেরসক্লেরোসিস রিসার্চ নামের একটি গবেষণা সংস্থা এই বিষয়টি সামনে আনে। গবেষকরা জানান, দীর্ঘদিন গবেষণা করে তারা এমন সিদ্ধান্তে এসেছেন। তারা বলছেন, প্রতিদিন ডিম খাওয়া সিগারেটের চেয়েও বেশি ক্ষ’তিকর! তাদের তথ্য অনুযায়ী, বেশি ডিম খেলে শরীরে কোলেস্টরেলের মাত্রা বেড়ে যায়। যা হৃদরো’গের কারণ ’হতে

খুব সহজে মাত্র এক মাসের মধ্যেই ঘরে বসে ঘন চা’প দাঁড়ি পাবার দারুণ টিপস, চাপ দাঁড়ি হবেই ১০০%

আজকালকার দিনে নিজেকে সুন্দরভাবে গু’ছিয়ে তুলতে ত্বক চর্চা বা শরীরচর্চা আমা’দের মধ্যে কমবেশি প্রত্যেকেই করে থাকি । কারণ যতক্ষন না আপনি সুস্বাস্থ্য শরীরের অধিকারী হবেন ততক্ষণ পর্যন্ত আপনি সঠিকভাবে সব জায়গাতে আকর্ষিত পুরুষ হয়ে উঠতে পারবেন না । এবং এই আকর্ষিত পুরুষ হয়ে ওঠার পেছনে আরও একটি অন্যতম মূল উপাদান রয়েছে সেটি হল দাড়ি । আপনি একদমই ঠিক শুনেছেন দাড়ি। দাড়ি অনেকের মতে পুরুষত্বের লক্ষণ । কিন্তু যদিও এসেছে পুরুষত্বের কোনো সম্পর্ক নেই । তবুও

ডায়াপার ব্যবহারে শিশুর যেসব ক্ষতি হয়

শিশুর ডায়াপার ব্যবহারের যেমন সুবিধা রয়েছে। তেমনিই আবার অসুবিধাও রয়েছে। শিশুর কোমল সংবেদনশীল ত্বক যখন বেশ কিছু সময় ধরে অথবা বারবার প্রস্রাব ও পায়খানার সংস্পর্শে আসে, তখন আর্দ্রতার কারণে ত্বকের তৈলাক্ত প্রাকৃতিক স্তরের প্রতিরোধ ভেঙে পড়ে। এতে ত্বকের ওপর লাল চাকার মতো হয়ে ফুলে ওঠে। অর্থাৎ ত্বকে ফুসকুড়ির মতো দেখা যায়। এতে শিশুরা অনেক যন্ত্রণা ভোগ করে থাকে। চলুন তবে জেনে নিন, এমনটি হলে কী করবেন- পেট্রোলিয়াম জেলির ব্যবহার ডায়পার জনিত ফুসকুড়ি থেকে শিশুকে বাঁ’চাতে

বাড়ছে কমবয়সিদের কোলন ক্যা’নসার! আশঙ্কায় চি’কিৎসকরা

শেষ দু’বছরে কোলন ক্যা’নসারে আ’ক্রা’’ন্ত হার বেড়েছে শহরে, এ নিয়ে অত্যন্ত আশঙ্কিত হায়দরাবাদের চি’কিৎসকরা। শুধুমাত্র আ’ক্রা’’ন্তের সংখ্যা বাড়া নয়, কমবয়সিদের বেশি করে আ’ক্রা’’ন্ত হওয়া নিয়ে আতঙ্কিত বোধ করছেন তাঁরা। এমএনজে হাসপাতা’লের ডিরেক্টর এন জয়লতা জানিয়েছেন, জানুয়ারি মাসে ৩৫ বছর বয়সি তিনজনের কোলন ক্যা’নসারে আ’ক্রা’’ন্ত হয়েছেন। এ থেকে বোঝা যাচ্ছে, কমবয়সিরাও ছাড় পাচ্ছে না। প্রকৃত কারণ জানা না গেলেও, চিকিৎসকদের ধারণা, অনিয়ন্ত্রিত পরিমাণে রাস্তার মশলাদার খাবার, রে’ড মিট এবং অ্যাল’কোহল সেবনই এর জন্য দায়ী। কৃষিজ খাদ্যের

শীতের সকালে খান ধোঁয়া ওঠা বাদামি শর্বী

মাঘের শীত এখনও শুরু হয়নি। শৈত্যপ্রবাহে শীতের সকালে খেতে পারেন ধোঁয়া ওঠা গরম গরম স্যুপ। বিভিন্ন ধরনের স্যুপ খেয়ে থাকলেও বাদামি শর্বী স্যুপ স্বাদটা একটু ভিন্ন। বাদামি শর্বী খেতে পারেন রুটির স’ঙ্গে। আসুন জেনে নিই কীভাবে তৈরি করবেন বাদামি শর্বী স্যুপ- উপকরণ : কাঠবাদাম সিঁকি কাপ, মাখন ১ টেবিল চামচ, পেঁয়াজ কুচি আধাকাপ, বাঁধাকপি কুচি কাপের চার ভাগের তিন ভাগ, আলু কুচি ১ কাপ, লবণ এবং রান্নার ক্রিম ২০০ মিলিলিটার। প্রণালি : একটি গভীর নন-স্টিক

আপনি জানেন কি কাঁঠাল আমাদের কি উপকার করে?

বাংলাদেশের জাতীয় ফল কাঁঠাল। দেশের সর্বত্রই কম-বেশি এই কাঁঠাল পাওয়া যায়। বসন্ত ও গ্রীষ্মের প্রথমে কাঁচা অবস্থায় এবং গ্রীষ্ম ও বর্ষায় পাকা অবস্থায় পাওয়া যায়। ফলটি আকারে বেশ বড় হয়। নানান পুষ্টিগু’ণে পুরোপুরি ভরপুর কাঁঠাল।  কাঁঠালের ৪-৫ কোয়া থেকে ১০০ কিলো ক্যালরি খাদ্যশক্তি পাওয়া যায়। এর হলুদ রঙের কোষ হচ্ছে ভিটামিন ‘এ’ সমদ্ধ। ২-৩ কোয়া কাঁঠাল আমা’দের এক দিনের ভিটামিন ‘এ’ এর চাহিদা পূরণ করে।সেজন্য কাঁঠাল অ’পুষ্টিজনিত সমস্যা রাতকানা এবং রাতকানা থেকে অন্ধত্ব প্রতিরোধ করার জন্য

আসুন জেনে নেই আদার অজানা উপকার

আদা এমন একটি উদ্ভিদ মূল যা মানুষের খাদ্য হিসাবে ব্যবহৃত হয়। আবার মশলা জাতীয় ফসলের মধ্যেও অন্যতম আদা। খাদ্যশিল্পে, পানীয় তৈরীতে, আচার, ঔষধ ও সুগন্ধি তৈরীতে ব্যবহার করা হয় এটি। আবার ভেষজ ঔষধ হিসেবেও খুব জনপ্রিয় আদা। শুধু এই আদা সেবনের মাধ্যমেই রক্ষা পাওয়া যায় বড় বড় রোগের আক্রমণ থেকে। তাই আর দেরি না করে আসুন জেনে নেই রোগ মুক্তিতে আদার নানা ভূমিকা।আদার রস শরীর শীতল করে এবং হার্টের জন্য উপকারী।ঠান্ডায় আদা ভীষণ উপকারী। কাশি

লাউ বীজের উপকার জানলে অবাক হবেন আপনিও

আমর’া অনেক সময় হয়তো না জেনেই এমন অনেক খাবার খেয়ে থাকি যেগু’লোর অনেক পুষ্টিগু’ণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। আবার হয়তো এমন অনেক খাবার আছে যেগু’লোর আমর’া উপকারিতা জানি না বলে সহজলভ্য হলেও না খেয়ে অবহেলা করি। মিষ্টি কুমড়োর বীজ এমনি একটি খাবার। এই খাবারটির অবিশ্বাস্য স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে। স্প্যানিশ একটি গবেষণার মতে মিষ্টি কুমড়োর বীজ কিছু নির্দিষ্ট উপাদানে ভরপুর বলে এটি মেজাজ ভাল রাখতে সাহায্য করে এবং সবচেয়ে গু’রুত্বপূর্ণ যে ব্যাপারটি হচ্ছে তা হলো ক্যান্সারের